運動するなら朝が良い!?朝活を積極的に取り入れよう!

朝活が脂肪燃焼の鍵!

皆さんは朝活って言葉をご存知でしょうか?

 

最近巷には”朝活”と称して、会社の前の早朝の時間を使って

 

ヨガやワークアウトに励むひとが増えているようです。

 

ワークアウトなんて朝やっても夜やっても同じでしょ??

 

――って思ってるなら大間違い!!

 

なんでも、やるなら朝が良いみたいなんです。

 

朝のまだ脳も体も目覚めきっていない時間帯にまずワークアウトを行うことで

 

睡眠時に省エネモードになっていた代謝を上昇させることができるんです。

 

朝イチで代謝をあげておくと、その日一日の代謝を高い状態で維持し

 

体の循環も良くなるし、脂肪を燃焼しやすくできるというワケです。

 

朝活をするかしないかで、一日のエネルギーの燃焼量が大きく変わってきます。

 

朝起きたばかりというのは代謝が上がる伸びしろが大きいとのこと。

 

逆に省エネモードから午前中かけてゆっくりと上昇してきた代謝を

 

お昼間の運動で更にアップさせる・・・というのはなかなか難しいのだそう。

 

今日はたくさんワークアウトに時間を費やそう・・・と考えている日にこそ

 

朝活をすると効果的なダイエットが行えるようです(#^.^#)

 

朝活で脳をフル活用して幸せになろう

 

人間は脳をほとんど活用しきれていなかった!!

 

うまく活用できるかどうかであなたの人生が変わる★

 

人間は普段脳の実力をわずか5%程度しか発揮できていないというのをご存知ですか?

 

人生を通しても10%以上の脳が活用されることはないのだそうです。

 

もし万が一脳を100%活用できたとしたら、今の10倍の能力を発揮できるのかもしれません――。

 

とにかくあなたの脳にはまだまだ可能性が秘められているということです。

 

人生にはつらいこと、もう限界って思っちゃうようなこともいろいろあるけれど、実は脳にまだまだ余力が残されているんです。

 

あなたの周りに存在する頭の良い人や天才と呼ばれる人も、もしかしてあなたよりほんの少し脳の活用度が高いだけなのかも・・・。

 

とはいえ、脳の活用方法なんて具体的にどうすればいいのかわかりませんよね。

 

一番簡単な方法は「信じること」です。

 

あなたの望むことがすべて叶うと信じましょう。

 

疑いなく信じきることで、脳が力を発揮し望みを現実にするよう働き始めてくれるはずです。