【血液循環が良くなるLAVA八千代緑が丘店のホットヨガ】

ラバ(LAVA)八千代緑が丘店でホットヨガ体験してきました!

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体の巡りを良くしたかったので、ラバ(LAVA)八千代緑が丘店でホットヨガ体験をしてきました。

 

ホットヨガは初めてだったのですが、とても楽しい60分になりました!

 

今回は基本のポーズを中心にベーシックなヨガのポーズをいくつか習いました。

 

体が硬くなっている私でしたが、インストラクターさんの指導でとても楽にポーズを取ることができました。

 

呼吸を深く取ることなどで、体の悪いものが汗と一緒に流れたような感じです。

 

とてもスッキリしました。

 

水を飲みながら体を動かして行くし、ラバ(LAVA)八千代緑が丘店は、暖かいスタジオでレッスンを行うので、汗もしっかりかきました。

 

着替えが必要な理由が良く分かりました。

 

代謝が悪い私でも、ここまで汗をかくのは久しぶりでしたよ!

 

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