病気ではない=健康ではない

本当に元気な毎日を過ごしたい!!

病気ではないけど体の調子がすぐれない」「気持ちも落ち込んでやる気が出ない」そんなあなたにぜひ試して欲しいのがヨガです。

 

ヨガと言えばダイエット効果が有名ですが、ちょっとした体と心の不調を治すのにぴったりのエクササイズなんです。
体のコリをほぐしたり心の緊張を取る効果があるためです。リラックスしながらコリをほぐし、おまけにダイエットまで成功したら嬉しいですよね。

 

みなさんは健康の定義について、ご存知ですか?

 

実は、「病気ではない=健康である」とは言い難いのです。病気でなくても、気分的に落ち込んだり、一日中元気で活発な活動が行えなかったり。。。

 

つまり、健康とは自分が望むべく1日を活発に楽しく過ごすことでは無いですかね!!

 

太古の昔からの健康法として、有名なヨガは、私たちの心身ともに健康で健全な毎日を過ごせるようになるために自分のペースでできる運動習慣と言えますね。

 

ヨガは男女年齢問わず続けられる優れた健康法で、家にいながら簡単に取り組むことができるのも魅力です。

 

ゆっくりした動作が多いので、体力に自信がなくても大丈夫。立って行うポーズ、座って行うポーズなど色々ありますので、自分に合ったものに取り組むことができます。
生活にヨガを取り入れて、元気な毎日をすごしたいですね。