【免疫力を高めるには?】

免疫力が大幅にアップする!

免疫力を高めると病気になりにくい健康な身体になって、心身ともにリラックスした毎日を過ごせますね。

 

さて、この免疫力ですが、体内に病原菌が侵入してきた時に退治してくれるのが免疫細胞ですね。

 

リンパの流れや血流をよくしないといけないですが、普段からの食生活に気を配っている方は問題ないですが、忙しい毎日を過ごされる方は、不規則な生活を送りがちですね。

 

そのような時に便利なのが、表現が悪いですが、強制的に健康体を作る習慣=「ホットヨガ」を行うことです。

 

基礎体温を上げて、基礎代謝をよくするので、免疫力が確実にアップします。

 

初心者の方は、ホットヨガと聞いて、ハードルが高いように聞こえるかもしれませんが、自分のペースで、自分の好きな場所(スタジオ)が選べて、いつでもホットヨガを実践できる環境にあったら、面倒くさいと思っていたヨガが実はこんなに快適な運動習慣だったんだと気づかされると思います。

 

もう1度、繰り返しますが、ヨガは競技ではなくて、自分のペースでできる自分のための運動習慣なのです。

 

いま、日本で最大級のホットヨガスタジオラバLAVAでは、ヨガ初心者の方のために、たくさんのプログラムが紹介されていますので、この機会に一度体験レッスンを受けてみることをオススメ致します。

 

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