ホットヨガLAVAウエストコート姪浜店でエクササイズを始めよう♪

ウエストコート姪浜店で体にいいこと始めよう(ー_ー)!!

知っていますか?

 

人間、年をとると自分で思っている以上に体がなまってしまうものなんです。

 

私はダンスをやってるんで普段から運動してる方なんですけどね、こないだレッスンに初心者の方が体験レッスンへやってきてビックリ!

 

レッスンが始まってものの10分、ストレッチしただけでもう”限界〜”と言ってました(~_~;)

 

私はダンスを少しかじってるだけ・・・と思ってたけど、普通の主婦ってこんなに体がなまっちゃうものなんだとビックリwww

 

正直、こんなんじゃダンスは厳しいんじゃ・・・ストレッチだけで十分彼女たちにとっては良い運動だよなとおもいました。

 

そんな、体がなまっていて運動・エクササイズをゼロから始めようと考えてる方に・・・・いちばんオススメなのは今流行りのホットヨガだと思います。

 

最近いっぱいスタジオができていますよね。

 

初心者レベルのクラスも多いのできっと体がかなりなまってい〜という方でも参加しやすいと思います。

 

ストレッチと呼吸法がメインなので無理せずにできちゃいますからね。

 

ホットヨガはストレッチをやってるだけでもしっかり汗がかけるのでほんとに体にいいですよ。

 

久々に運動始めたいな〜なんて思ったら、まずはホットヨガからチャレンジしてみてはいかがでしょう。

 

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