【体がかたくてもヨガってできるの?】

難易度に合わせて実践できる!

自分のペースでできるLAVAラバ

 

「ヨガってやってみたいけど、体が硬いから無理」と思っている方はいませんか?

 

実は体の硬い人にこそオススメなんです。

 

ヨガの本来の目的は「自分の体と対話すること」で、何が何でもポーズを取らなければならないというわけではありません。

 

難しいポーズでは道具を使ったり、代替のポーズをとることで同じような効果を上げることもできます。

 

自分の体に合ったヨガに取り組むには、ヨガスタジオに通って先生のレッスンを受けるのが一番の近道です。

 

プロの資格を持った先生が、一人一人に合ったポーズの取り方を教えてくれるので安心です。

 

初めは出来なくても、少しずつ体が柔らかくなってくるのが実感できるはずです。

 

体の柔軟性が増すとともに心もほぐれてストレスに強い体作りにもつながりますよ。

 

体がかたい人にオススメのヨガスタジオ
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