【歯磨きは最高のダイエット!?】

食欲減退に超効果あり!!

ある調査によると、一日に何度も歯磨きをするひとほど肥満になりにくいというデータがとれたそうです。

 

それを受けてか、実際に歯磨きダイエットを実践する人もいるくらい!

 

歯磨きするだけでいいんなら誰でも簡単にできちゃいそうですよね。

 

やり方はホントに歯を磨くだけ(笑)

 

ただしモノを食べたらいちいち歯を磨くようにしましょう。

 

そうすることで食欲を減退させることができます。

 

歯磨きペーストのハッカのような味やニオイって、口に残ったまま食事をする気にはなれませんよね。

 

それが良いんです。

 

もう少しなんか食べたい・・・でももう歯を磨いちゃったし、口の中ははみがき味になっちゃってるし

 

――となれば当然食べるのを控える頻度が多くなるというわけ(^_-)-☆